!

Яблочками не отделаешься

Помните, я писал про то, что бывают яблочки молодильные? Так вот: одних их может оказаться совсем недостаточно, как утверждают уже другие ученые. Секрет, правда, тоже весьма широко известный.

Канадские ученые из Гвельфского университета рассказали, что продлить молодость можно только единственным способом – регулярно заниматься спортом.



Секрет этот, впрочем, всегда был известен человечеству. Ученые только подтвердили, что различные средства для омоложения, специальное питание, пищевые добавки не оказывают такого же эффективного влияния на человека как спортивная нагрузка.

Для доказательства этой теории, эксперты сравнили состояние здоровья обычных людей и бывших спортсменов в возрасте за 80 лет. Исследование показало, что общая мышечная масса бывших атлетов выше на 14%, чем у людей далеких от спорта. Также ноги спортсменов на 25% сильнее, и содержат на 30% больше моторных единиц.

С годами нервная система теряет моторные нейроны, что приводит к потере моторных единиц, которые отвечают за мышечную массу, силу мышц и скорость. После 60 лет этот процесс ускоряется, поэтому важно, как можно дольше сохранять моторику.

Ученые советуют ежедневно заниматься зарядкой, подниматься по лестницам и вести активный образ жизни. Такие действия способствуют сохранению физического здоровья.

Записи из этого журнала по тегу «ученые»

  • Маньяки в общественном транспорте

    Вот так выйдешь рано по утру из дома, зайдешь в автобус или метро, а там маньяк, да не один, а как миниум половина салона/вагона, а то и процентов…

  • Смертельная опасность магазинов

    Самое опасное место в магазинах, кто бы мог подумать, - это тележка. Оказывается, нет такого микроба, который бы не поселился на ее ручке, и каждый…

  • Как ваша депрессия?

    Ну что? Чувствуете депрессивное состояние? Как говорят психологи, выход из Нового года - первый путь именно туда... Исследователи предупреждают, что…

promo novser march 10, 2010 10:00
Buy for 20 tokens
Промо-блок свободен! Здесь могла бы быть Ваша реклама! ;)
Я думаю, не спортом, а скорее физкультурой, спортсмены высших достижений сами люди не всегда здоровые - травмы, фармакология, да и какое-то резкое снижение их двигательной активности может вызвать проблемы. Но если бывший спортсмен и в дальнейшем сохранял высокую активность, то у него есть шанс прожить долго.

Edited at 2016-04-09 16:29 (UTC)
(Анонимно)
позволю усомниться.
отец всегда был довольно спортивный - всю жизньь занимался физкультурой - зарядка, побегать, много ходить пешком, велосипед, отлично плавал, занимался немного гимнастикой на кольцах.
а мама напротив особо физкультуре внимания не уделяла. в т.ч. из-за проблем с сердцем.
сейчас они уже хорошо пожилые.
мама в целом в порядке.
у отца минус коленки совсем, проблемы с сердцем серьезнее, чем у мамы да и во многом его здоровье не рекламирует спортивный образ жизни.
причем - не спорт высоких достижений, а именно физкультура.
такое впечатление, что ресурс организма сильнее расходуется при активной жизни.

ну и имхо, разумеется.
А мне левая фоточка больше понравилась. Грациознее как-то.))
ЗЫ Сегодня два раза на 4 этаж пешком поднималась и спускалась... Я молодец! ))