Сергей (novser) wrote,
Сергей
novser

Category:

Сила воли. Как развить и укрепить

Среди студентов Стенфорда особенно популярен курс, посвященный развитию силы воли. Однако долгое время он не был представлен в форме единого исследования с конкретными рекомендациями и советами, воспользоваться которыми мог бы каждый человек. Наконец, Келли Макгонигал собрала все важные моменты курса в своей книге «Сила воли. Как развить и укрепить».

Сила воли. Как развить и укрепить

В ней автор пытается донести до читателей несколько выводов. Во-первых, Келли Макгонигал уверена, что сила воли может считаться мышцей. Регулярные упражнения помогают укрепить ее и научиться бороться с соблазнами и собственными слабостями.

Во-вторых, психолог предлагает оригинальный метод работы. В соответствии с ним человек может пообещать себе думать над задачей 10 минут, а после бросать ее, если решение не найдено. Этот способ существенно увеличивает эффективность работы.

В-третьих, полноценный сон и отдых помогают укрепить силу воли, а вот стресс оказывает отрицательное влияние. Ведь цель напряженного организма – достичь удовольствия и расслабиться, несмотря на то, что работа не выполнена.

Это лишь малая часть важных выводов, сделанных Келли Макгонигал в рамках теории. Прочитав ее книгу, можно научить развивать свою силу воли, используя предложенные психологом советы, что позволит гораздо быстрее добиваться поставленных целей.

Сила воли. Как развить и укрепить

Три причины прочитать эту книгу:

– Вы научитесь достигать поставленных целей;
– Вы сможете избавиться от вредных привычек;
– Вы узнаете как изменить свою жизнь.

Я редко перечитываю книги, особенно из современных, но к этому произведению точно еще не раз вернусь.

Tags: издательство миф, книги, саморазвитие
Subscribe

Posts from This Journal “издательство миф” Tag

promo novser march 10, 2010 10:00
Buy for 20 tokens
Промо-блок свободен! Здесь могла бы быть Ваша реклама! ;)
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 64 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →