!

Проснуться и ожить

С утра еле встал с кровати. Выпил пару чашек кофе, слегка ожил. А потом задумался, ведь без такого каждодневного допинга мне становится действительно очень тяжело. Ученые ,кстати, говорят, что кофе помогает не только выжить по утрам, но и прожить дольше.

Польза кофе

Наверное, все читали о множестве исследований о пользе или вреде кофе – их так много, что стало трудно понять, каково истинное влияние этого напитка на наше здоровье.

Но на новое исследование, выводы которого опубликованы в JAMA, безусловно, стоит обратить внимание, учитывая размер выборки, используемой учеными. Исследователи проанализировали данные на полмиллиона человек и обнаружили, что употребление любого количества кофе связано с более продолжительным сроком жизни.

Согласно полученным данным, одна чашка кофе в день — будь то обычный кофе или напиток без кофеина — может снизить риск ранней смерти на 8 процентов. От шести до семи чашек кофе в день могут снизить этот риск на 16 процентов. Даже восемь чашек или больше помогают снизить риск ранней смерти на 14 процентов.

«Наше исследование дает дополнительные доказательства того, что употребление кофе может быть частью здорового питания», — рассказала руководитель исследования доктор Эрикка Лофтфилд из Национального института рака.

Как поясняет Time, команда исследователей проанализировала данные примерно на 500 тысяч человек из британского Биобанка. Участники ответили на вопросы о потреблении кофе, о курении и употреблении алкоголя, а также о состоянии своего здоровья в период с 2006 года по 2016 год.

Из этих 500 тысяч человек в течение 10-летнего периода наблюдения умерло 14 тысяч 600 человек. Исходя из этого, исследователи смогли определить связь между кофе и долголетием.

Они пришли к заключению, что их выводы «еще в большей степени подтверждают, что употребление кофе может быть частью здорового питания», но, как всегда, необходимо еще больше новых исследований. Как сказала Лофтфилд в интервью Time: «Наше нынешнее понимание роли кофе и состояния здоровья в первую очередь основано на результатах неэкспериментальных исследований … Чтобы лучше понять потенциальные биологические механизмы, лежащие в основе наблюдаемой связи кофе со здоровьем, необходимы дополнительные исследования».

Это не единственная работа, свидетельствующая о положительном влиянии кофе на здоровье. В 2017 году исследователи также заявляли, что употребление хорошего кофе помогает защитить от возрастных воспалительных процессов; другие ученые обнаружили, что кофе даже помогает улучшить спортивные результаты. Еще одно прошлогоднее исследование показало, что кофе может снизить риск развития диабета — и это всего лишь небольшой перечень исследований по этой теме.

Так что вы можете чувствовать себя спокойно, наливая очередную чашку кофе — просто старайтесь воздерживаться от сахара и сливок.

Записи из этого журнала по тегу «кофе»

  • Пейте, дети, кофе

    Сколько уж написано про кофе, как его только не исследовали уже, а ученые все не успокаиваются. Вот и новое исследование подоспело: оказывается, кофе…

  • Вкусный подарок - Nescafe Alegria

    Ввиду обстоятельств мне приходится часто бывать в различных медицинских центрах. В некоторых так часто, что уже практически своим стал: здороваемся,…

  • Как перезагрузить мозг с помощью кофе

    Кофе (или кофеин) — это отличный способ изменить естественные пики мозговой активности в течение дня. Правда, со временем эффект от него становится…

promo novser march 10, 2010 10:00
Buy for 20 tokens
Промо-блок свободен! Здесь могла бы быть Ваша реклама! ;)