Сергей (novser) wrote,
Сергей
novser

Categories:

Способности кальция, о которых вы могли не знать

С самого детства наши родители говорили, что кальций полезен для зубов и костей, поэтому мы должны пить много молока, которое его содержит. Это конечно верно, но список способностей этого минерала действительно только начинается. Что вы могли не знать о кальции?



Облегчает потерю веса

Да, кальций - это друг, который протянет руку помощи в достижении фигуры вашей мечты. Недавнее американское исследование, проведенное на мышах, показывает, что именно он значительно ускоряет сжигание жира. Исследователи пришли к такому выводу в ходе эксперимента, в котором четвероногие субъекты сначала правильно питались, а затем вводили кальций половине из них. Окончательный анализ показал, что группа постоянных его потребителей похудела быстрее и легче. Интересно, не правда ли?

Полезен для работы сердца

Без преувеличения можно сказать, что кальций необходим для всей сердечно-сосудистой системы - он обеспечивает правильное функционирование сердечной мышцы. Если существует его дефицит в организме, организм начинает вырабатывать гормон кальцитриол, который, помимо прочего, повышает давление в коронарных кровеносных сосудах.

Спасет вас от ПМС

Подавляющее большинство женщин знают про предменструальный синдром. Вы одна из них? Так что, вероятно, совершенно нет необходимости рассказывать вам о раздражительности, боли в груди, повышенной потребности во сне, усталости или беспокойстве. Но обязательно ли нужно так страдать? К счастью, нет. Научно доказано, что кальций реагирует с витамином D и гормонами эстрогеном и прогестероном. Взаимодействие этих веществ приводит к снижению даже самых раздражающих симптомов ПМС.

Обеспечивает профилактику диабета

Долгосрочное и обширное американское исследование почти 20 000 людей показало, что те, кто принимает 1200 мг кальция ежедневно, демонстрируют значительно меньшую подверженность развитию диабета. Конечно, по сравнению с теми, кто не заботится о получении этого минерала.

Tags: здоровье, медицина, общество
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

promo novser march 10, 2010 10:00
Buy for 20 tokens
Промо-блок свободен! Здесь могла бы быть Ваша реклама! ;)
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 11 comments