Облегчает потерю веса
Да, кальций - это друг, который протянет руку помощи в достижении фигуры вашей мечты. Недавнее американское исследование, проведенное на мышах, показывает, что именно он значительно ускоряет сжигание жира. Исследователи пришли к такому выводу в ходе эксперимента, в котором четвероногие субъекты сначала правильно питались, а затем вводили кальций половине из них. Окончательный анализ показал, что группа постоянных его потребителей похудела быстрее и легче. Интересно, не правда ли?
Полезен для работы сердца
Без преувеличения можно сказать, что кальций необходим для всей сердечно-сосудистой системы - он обеспечивает правильное функционирование сердечной мышцы. Если существует его дефицит в организме, организм начинает вырабатывать гормон кальцитриол, который, помимо прочего, повышает давление в коронарных кровеносных сосудах.
Спасет вас от ПМС
Подавляющее большинство женщин знают про предменструальный синдром. Вы одна из них? Так что, вероятно, совершенно нет необходимости рассказывать вам о раздражительности, боли в груди, повышенной потребности во сне, усталости или беспокойстве. Но обязательно ли нужно так страдать? К счастью, нет. Научно доказано, что кальций реагирует с витамином D и гормонами эстрогеном и прогестероном. Взаимодействие этих веществ приводит к снижению даже самых раздражающих симптомов ПМС.
Обеспечивает профилактику диабета
Долгосрочное и обширное американское исследование почти 20 000 людей показало, что те, кто принимает 1200 мг кальция ежедневно, демонстрируют значительно меньшую подверженность развитию диабета. Конечно, по сравнению с теми, кто не заботится о получении этого минерала.
Journal information