Сергей (novser) wrote,
Сергей
novser

Categories:
  • Mood:

В помощь ленивому обмену веществ

Подавляющее большинство людей связывают метаболизм исключительно со сжиганием калорий. Вы тоже? Ничего неверного, однако, это все немного сложнее. Метаболизм - набор различных ферментативных реакций, на которые влияют уровень физической активности, возраст, пол, структура тела, генетика и уровень гормонов. Как улучшить его?



Концентрироваться на кальции

С самого детства наши родители твердили, что кальций полезен для зубов и костей, поэтому мы должны пить много молока, которое его содержит. Это конечно верно, но список способностей этого минерала действительно только начинается. Недавнее американское исследование, проведенное на мышах, предполагает, что он также значительно стимулирует обмен веществ, таким образом, подготавливая идеальные условия для сжигания калорий.

Исследователи пришли к такому выводу в ходе эксперимента, в котором четвероногие субъекты сначала правильно питались, а затем вводили кальций половине из них. Окончательный анализ показал, что эта группа худела легче и быстрее.




Ешьте острую пищу

Вы поклонник "острых вкусов"? Если ваш ответ утвердительный, вы все делаете правильно. Особенно, если вы хотите получить фигуру своей мечты к лету. Результаты американского опроса, проведенного Государственным университетом Боулинг Грин в штате Огайо, показывают, что у тех, кто ест острые блюда, особенно содержащие перец чили, уровень метаболизма выше примерно на 15%. И это имеет значение!



Пейте чай по утрам. В идеале черный

Считаете, лучшая утренняя поддержка - это хорошая чашка кофе? Оказывается, что даже у черного чая есть свои скрытые плюсы, о них мало говорят. Он также обеспечивает кофеином - к тому же, постепенно. Это обеспечивает стабильный запас энергии. И какое отношение этот напиток имеет к брюкам меньшего размера?



По мнению ученых, чай способствует выработке здоровых кишечных бактерий, что положительно влияет на пищеварение и обеспечивает оптимальный обмен веществ. А ведь он может помочь вам бороться с лишними килограммами!

Tags: всяко-разно, здоровье, медицина, полезности
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

promo novser march 10, 2010 10:00
Buy for 20 tokens
Промо-блок свободен! Здесь могла бы быть Ваша реклама! ;)
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 7 comments