Грушевый сок получают из сока плодов груши, которые богаты витаминами и минералами, такими как «C», калий, медь, витамин К, антоцианы, флавонолы, фосфор, магний, кальций или железо. Хотя это может показаться кому-то странным, грушевый сок действует как лекарство. Каковы его полезные действия?
Здоровье сердца
Значительные уровни калия говорят о том, что этот фруктовый сок защищает здоровье сердца, понижая кровяное давление. Гипертонией страдают десятки миллионов людей во всем мире, но вазодилатирующее действие калия снимает сосудистое напряжение, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Поддержка кровообращения
Дефицит железа в организме вызывает слабость, когнитивную медлительность, усталость и расстройство желудка. Этих симптомов анемии можно избежать именно благодаря потреблению грушевого сока, поскольку в нем содержится железо, которое помогает увеличить выработку эритроцитов.
Профилактика остеопороза
Грушевый сок содержит различные минералы, в том числе кальций, фосфор, магний и железо, которые играют роль в повышении минеральной плотности костей в организме. Регулярное употребление этого сока противодействует возникновению остеопороза.
Регуляция нервной системы
Медь - это минерал, который часто упускают из виду диетологи, и это проблема, потому что он тесно связан с функцией нервной системы. Это означает, что постоянный «ток» меди поможет коммуникационной сети в организме работать более эффективно.
Уменьшение воспаления
В относительно больших количествах грушевый сок помогает уменьшить воспаление тканей, суставов и мышц. Этот напиток широко используется, например, спортсменами, так как он помогает им в регенерации мышц.
Укрепление иммунитета
Грушевый сок способен поддерживать иммунную систему, уменьшая стресс и воспаление по всему телу и помогая предотвратить хронические заболевания.
Улучшение пищеварения
Все еще ищете доказательства, чтобы убедить вас потреблять грушевый сок? Этот фруктовый сок, как известно, очищает толстую кишку, одновременно улучшая баланс бактерий в кишечнике и устраняя симптомы запора, повышенной кислотности желудка, метеоризма или диареи. Так чего же вы ждете? Включите грушевый сок в свой рацион питания!
