novser

Categories:

Источники магния для правильной работы организма

Ситуацию вокруг магния можно обобщить одним предложением. Вы не можете обойтись без него. Этот минерал абсолютно необходим для поддержания состояния кровеносных сосудов, мышц, костей и зубов.

Он также влияет на регулирование уровня сахара в крови, обеспечивает правильное функционирование гормонов, предотвращает нарушения сердечного ритма и способствует пищеварению. Он также участвует в детоксикации организма, одновременно уменьшая мигрени и снижая риск развития рака. Как видите, магний незаменим. Признаками низкого уровня часто являются и плохое настроение. Это ваш случай? Тогда сосредоточьтесь на его богатых ресурсах!

Шпинат

Этот овощ в основном связан с профилактикой анемии, потому что он содержит довольно много железа. Но в шпинате также содержится большое количество магния. А также эксперты рекомендуют регулярное употребление этого листового овоща, поскольку он укрепляет кости, улучшает зрение и уменьшает образование тромбов.

Бананы

Не новость, что желтый плод бананового дерева переполнен клетчаткой, которая наиболее благоприятно влияет на пищеварение. Тропические фрукты также поставляют калий, необходимый для контроля кровяного давления, или витамины группы В для ускорения обмена веществ. Это все? Нет! Экзотические закуски также являются посредником вещества, которому посвящена эта статья.

Бобовые

А теперь скажите, как ваши дела с фасолью? Даже этот недооцененный боб не должен отсутствовать в вашем рационе. И не только потому, что он буквально забит магнием. Вы также получите клетчатку, белки, витамины и минералы. Бобы как таковые помогают похудеть, оказывают положительное влияние на нервы и предотвращают декальцинацию костей.

Киноа

Родиной этого растения, семена которого традиционно использовались в качестве зерновых, является Южная Америка. По сравнению с другими зернами киноа имеет не только большую долю белков, но и магния. Он также входит в список низкокалорийных продуктов и помогает пищеварению.

promo novser march 10, 2010 10:00
Buy for 20 tokens
Промо-блок свободен! Здесь могла бы быть Ваша реклама! ;)

Error

default userpic

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.