Сергей (novser) wrote,
Сергей
novser

Продолжительность жизни связана с продолжительностью сна

По данным нового исследования, проведенного в Университете Калифорнии (США), секрет долголетия может быть связан с продолжительностью сна. По всей вероятности, спать меньше пяти часов опасно для здоровья, однако восьмичасовой сон – это уже чересчур много. 

Согласно данным исследования, проведенного в 1995 году, сон продолжительностью от 6,5 до 7,5 часов, сопряжен с большей продолжительностью жизни. В исследовании участвовало 459 женщин в возрасте от 50 до 81 года. Группа ученых под руководством Daniel F. Kripke проанализировала выживаемость на данный момент у участниц этого исследования, и пришла к новым выводам. 

К нашему удивлению, наибольшая выживаемость наблюдалась в группе женщин, спавших от 5 до 6,5 часов. Среди женщин, спавших менее 5 часов или более 6,5 часов за ночь, выживаемость спустя 14 лет оказалась ниже» - говорят авторы исследования.

Мы хотим успокоить людей, которые беспокоятся из-за своего недосыпания. Женщины, которые спят всего лишь от пяти до шести с половиной часов, ничем не рискуют, ведь такой сон связан с отличной выживаемостью. Кстати, именно такой оказалась средняя продолжительность сна у женщин, участвовавших в исследовании», - говорит Daniel F. Kripke.

Ученые обнаружили еще несколько интересных фактов. Например, апноэ сна (остановки дыхание во сне) у женщин не влияют на риск смерти. Синдром апноэ сна оказывал некоторое влияние на смертность в группе младше 60 лет, однако в старшей возрастной группе это влияние исчезало. 
 
Источник: Medportal.ru
Tags: медицина
Subscribe

promo novser march 10, 2010 10:00
Buy for 20 tokens
Промо-блок свободен! Здесь могла бы быть Ваша реклама! ;)
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments