Сергей (novser) wrote,
Сергей
novser

Что нужно обязательно сделать, пока не закончилось лето

Лето — самое здоровое время года. Мы едим больше свежих и сырых продуктов, больше двигаемся и больше времени проводим на улице, получая натуральный витамин D. Уезжаем в отпуск и берём отгулы. Как результат — меньше стрессов.

9 вещей, которые нужно обязательно сделать, пока не закончилось лето

Но лето проходит так быстро, что не успеваешь даже оглянуться, а уже осень. Поэтому нужно поторопиться взять от этого лета всё и по максимуму. Как правило, каждый для себя составляет список планов и дел, что хотелось бы успеть. Жаль не всегда все удается. Ну, а для тех, кто еще не определился, ЛайфХакер предлагает небольшой список вещей — очевидных и не очень, — которые нужно успеть сделать до завершения этой чудесной поры.

1. Пикник
Ешьте побольше на природе. Вы можете позавтракать на крыльце, если живёте в частном доме, или же захватить завтрак в парк. Хватит бессознательно закидываться едой, сидя за ноутбуком или телевизором. Можно устроить пикник с соседями, что создаст или же укрепит дружеские связи с ними.

2. Вернитесь в реальность. Скиньте с себя социальные цепи
Лето — пора, когда стоит отключить компьютеры и как можно меньше времени проводить в Сети. Если у вас такой возможности нет, то попытайтесь уменьшить использование компьютера и телефона до минимума. Ну и, конечно же, общайтесь с друзьями в реальной жизни, а не в Facebook и «ВКонтакте». Или же возьмите компьютер и переместитесь хотя бы в летнее кафе. Улыбка в реальной жизни гораздо приятнее, чем смайлы в Интернете.

3. Отдыхайте у воды как можно больше
Проводите время у воды. Это очень успокаивающе действует на организм. Простое наблюдение за водой помогает почувствовать себя умиротворённо и свободно. Отправляйтесь к ближайшему водоёму так часто, как это только возможно. Озеро, пруд, река или даже море. Поваляйтесь на берегу, а ещё лучше — поплавайте. У многих самые яркие воспоминания из детства связаны именно с отдыхом у воды.

4. Ходите пешком
Дайте передышку своему автомобилю. Вместо автобуса используйте велосипед, роликовые коньки или пройдитесь пешком. И не обязательно идти или ехать, потому что вам это нужно делать. Просто прогуляйтесь по набережной или по лесу. Всего десятиминутная прогулка может значительно поднять настроение. Включите приятную музыку в плеере и отправляйтесь погулять. Если вам всё же нужна причина, чтобы пойти погулять, то возьмите с собой собаку. Или позовите друзей.

5. Пейте смузи
Да, этим летом на волне показного патриотизма очень модно пить квас, компот и всё такое. Но напиток, название которого режет слух русскому человеку, гораздо полезнее. Да и летом гораздо больше возможностей его приготовить. Ведь в продаже или у себя в саду легко найти свежие фрукты. Накидайте в блендер фруктов, пару кусочков льда, залейте всё молоком и перемешайте. И пейте по дороге на работу, учёбу или же просто валясь в гамаке у себя на даче. Хотя смузи можно и есть. Как вам больше нравится.

6. Живите сегодня
Тратьте время на анализ облаков, а не вашего календаря или банковского счёта. Мы — общество скоростей. Мы постоянно движемся, мыслим, планируем. Но лето — пора, когда нужно полностью расслабиться и жить немного проще. Перестаньте думать о прошлом и будущем. Насладитесь сегодняшним днём. Насладитесь природой, поваляйтесь на траве, посмотрите, как цветут цветы, подышите летним воздухом.

7. Попробуйте какой-нибудь новый вид спорта
Начните новый вид тренировки или присоединитесь к какой-нибудь спортивной команде. Вы будете расти, когда покинете свою зону комфорта. А пробовать что-то новое и непонятное — именно то, что вам для этого нужно. Плюс это отличный способ встретить новых людей или стать членом какой-нибудь группы, команды или сообщества.

8. Посадите что-нибудь
Может, это будет просто пара черенков базилика на подоконнике. А может, целая мини-ферма на балконе. Попробуйте позаботиться о чём-то, что требует ухода. Особенно если у вас ещё нет детей. Купите пару комнатных цветов. Например, пальму. Зелёный цвет в вашем пространстве никогда не помещает. Тем более, что зелень поднимает настроение и очищает воздух.

9. Делайте планку три раза в день
В последнее время большую популярность получило упражнение «планка». Это упражнение поможет подтянуть все мышцы тела за короткий срок. Абсолютно неважно, где вы находитесь — на работе, на пляже или дома. Всё, что вам нужно, — более-менее ровная поверхность. Установите таймер на 1,5 минуты и встаньте в планку. Три раза в день. Это ведь не так уж и много и не так сложно. Но зато какой результат.

Удачного вам лета!

Tags: всяко-разно, лето
Subscribe

  • Человек, которому действительно нужна помощь!

    Каждый из нас в душе, я уверен, - добрый человек, который не прочь помочь близкому. Единственное, что нас удерживает - это частые случаи…

  • Город, как он есть

    Когда живешь в одном городе, на многое начинаешь не обращать внимание, не замечаешь многих вещей. Ты видишь (или даже не видишь, передвигаясь на…

  • Взгляд со стороны

    Всегда интересно, как твой город, те привычные его места, по которым ты бегал еще ребенком, с которыми связано столько воспоминаний, воспринимают…

promo novser march 10, 2010 10:00
Buy for 20 tokens
Промо-блок свободен! Здесь могла бы быть Ваша реклама! ;)
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 23 comments

  • Человек, которому действительно нужна помощь!

    Каждый из нас в душе, я уверен, - добрый человек, который не прочь помочь близкому. Единственное, что нас удерживает - это частые случаи…

  • Город, как он есть

    Когда живешь в одном городе, на многое начинаешь не обращать внимание, не замечаешь многих вещей. Ты видишь (или даже не видишь, передвигаясь на…

  • Взгляд со стороны

    Всегда интересно, как твой город, те привычные его места, по которым ты бегал еще ребенком, с которыми связано столько воспоминаний, воспринимают…