Кот жрет сосиски

Рис от бессонницы

У ученых и медиков, что не день, то открытие. Неожиданно обнаружилось, что чем больше риса мы съедим, тем лучше становится наш сон. Особенно ему способствует чашка риса, съеденная в вечернее время.

Рис

Об этом свидетельствуют наблюдения за 2 тысячами людей, рассказавших врачам об особенностях своего питания.

Каким образом рис нагоняет сонливость, еще не понятно, однако известно, что у него высокий индекс, указывающий на то, насколько быстро углеводы распадаются в крови на сахар. Высокий показатель индекса означает повышение уровней протеина триптофана. Известно, что он используется организмом для выработки серотонина, который воздействует на мозг и помогает вхождению человека в сон.

А вот любителей хлебобулочных изделий и лапши медики разочаровали. Эти продукты имеют плачевно низкий индекс распада углеводов, и их потребление никаким образом не поможет улучшить сон.

Мед ведь тоже благотворно действует на сон. Получается, что если налупиться на ночь риса с медом, спать будешь как убитый :))

promo novser march 10, 2010 10:00
Buy for 20 tokens
Промо-блок свободен! Здесь могла бы быть Ваша реклама! ;)