Сергей (novser) wrote,
Сергей
novser

Categories:

Рис от бессонницы

У ученых и медиков, что не день, то открытие. Неожиданно обнаружилось, что чем больше риса мы съедим, тем лучше становится наш сон. Особенно ему способствует чашка риса, съеденная в вечернее время.

Рис

Об этом свидетельствуют наблюдения за 2 тысячами людей, рассказавших врачам об особенностях своего питания.

Каким образом рис нагоняет сонливость, еще не понятно, однако известно, что у него высокий индекс, указывающий на то, насколько быстро углеводы распадаются в крови на сахар. Высокий показатель индекса означает повышение уровней протеина триптофана. Известно, что он используется организмом для выработки серотонина, который воздействует на мозг и помогает вхождению человека в сон.

А вот любителей хлебобулочных изделий и лапши медики разочаровали. Эти продукты имеют плачевно низкий индекс распада углеводов, и их потребление никаким образом не поможет улучшить сон.

Мед ведь тоже благотворно действует на сон. Получается, что если налупиться на ночь риса с медом, спать будешь как убитый :))

Tags: всяко-разно, еда, медицина, сон, ученые
Subscribe

promo novser march 10, 2010 10:00
Buy for 20 tokens
Промо-блок свободен! Здесь могла бы быть Ваша реклама! ;)
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 18 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →